Huấn luyện
Nghề PT Gym: Sự thật đằng sau công việc huấn luyện viên cá nhân
Khám phá chi tiết về nghề PT Gym: công việc, kỹ năng cần có, mức lương và tiềm năng phát triển. Tìm hiểu liệu nghề PT có phù hợp với bạn không
Vũ Đức Anh
Tác giả
Vũ Đức Anh
Vũ Đức Anh là huấn luyện viên tập luyện có 11 năm kinh nghiệm tại lead.edu.vn. Chuyên gia hàng đầu về bài tập phục hồi chức năng, tăng cường sức khỏe và đào tạo huấn luyện viên trẻ. Huấn luyện viên xuất sắc miền Trung 2022.
140 bài viết
Tập luyện
Các bài tập cho lưng dưới hiệu quả tại nhà và phòng gym
Tìm hiểu các bài tập lưng dưới (lower back workouts) hiệu quả giúp giảm đau, tăng cường sức mạnh và cải thiện tư thế. Hướng dẫn chi tiết các động tác phù hợp ch...
Vũ Đức Anh
Tập luyện
Cluster Set là gì? Phương pháp tập luyện hiệu quả cho người muốn tăng cơ nhanh
Tìm hiểu về Cluster Set, một kỹ thuật tập luyện giúp tăng cơ và sức mạnh hiệu quả bằng cách chia nhỏ hiệp tập và rút ngắn thời gian nghỉ. Khám phá cách áp dụng...
Vũ Đức Anh
Tập luyện
Lực sĩ Lý Đức: Huyền thoại thể hình Việt Nam và hành trình truyền cảm hứng
Khám phá sự nghiệp lẫy lừng, những thành tích vang dội và cuộc sống hiện tại của lực sĩ Lý Đức, huyền thoại thể hình Việt Nam. Tìm hiểu hành trình vượt khó và n...
Vũ Đức Anh
Tập luyện
Body hình thể "Slim Thick" là gì? Cách đạt được vóc dáng mơ ước
Tìm hiểu định nghĩa, nguồn gốc và những bí quyết để có một vóc dáng slim thick khỏe mạnh. Khám phá ngay các bài tập và chế độ dinh dưỡng phù hợp!
Vũ Đức Anh
Tập luyện
Nữ Lực Sĩ Việt Nam: Vẻ Đẹp Của Sức Mạnh và Sự Quyến Rũ
Khám phá hành trình đầy nghị lực của các nữ lực sĩ Việt Nam tại SEA Games 31 và cuộc thi thể hình tại Ấn Độ. Ngắm nhìn vẻ đẹp cơ bắp, thần thái cuốn hút và nhữn...
Vũ Đức Anh
Tập luyện
6 Bài Tập Triceps Tốt Nhất Để Tăng Kích Thước Cánh Tay Năm 2026
Khám phá 6 bài tập triceps hiệu quả nhất để xây dựng cánh tay săn chắc và khỏe mạnh. Tìm hiểu cách tập luyện để tối ưu hóa sự phát triển cơ bắp và đạt được mục...
Vũ Đức Anh
Huấn luyện
Khám phá Jessica Shen: Từ Ngôi Sao TikTok Đến Những Bước Tiến Mới
Tìm hiểu về hành trình của Jessica Shen, từ TikToker triệu fan đến những lĩnh vực sáng tạo khác. Khám phá sự nghiệp và các dự án tiềm năng của cô ấy
Vũ Đức Anh
Huấn luyện
Bí quyết giảm mỡ bụng dưới hiệu quả, an toàn và nhanh chóng
Khám phá bí quyết giảm mỡ bụng dưới hiệu quả nhất với chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt và bài tập khoa học. Đánh bay mỡ thừa lấy lại vóc dáng cân đối ngay...
Vũ Đức Anh
Huấn luyện
One Arm Dumbbell Row: Hướng dẫn Tối ưu Form và Lợi ích Toàn diện
Tìm hiểu chi tiết về one arm dumbbell row, bài tập kéo đơn hiệu quả giúp xây dựng sức mạnh và sự cân đối cho lưng. Khám phá form chuẩn, các biến thể và lợi ích...
Vũ Đức Anh